第33話 現状記録
皆様こんにちは
不動産情報室室長
戦闘民族になりたい
タカヒロです
今日は情報発信の記事ではなく
減量期スタートしたので
現在の状態を記録に残すという
あまり意味のない記事を
書いていこうと思います
記事を書いてる人間がただ知識
披露してるのではなく
本人がやった上でオススメしてるぞ
アピールです笑
現状記録
減量期を終えて増量期スタート
約3ヶ月前の11月下旬
当時体重55.5kg
当時はブログをやっていなかったので
写真が残っていないのですが
無駄な脂肪もなくなり絞りきってました
増量期が終了し減量期をスタートした現在
体重61.7kg
増量期スタート時に
目標体重を+6kgとしてました
無事61.7kgと達成して
なんちゃってリーンバルク終了
減量期2期へと突入してます
減量期終了の目標体重
今回は-3.2kgの58kgを
目標体重としてます
これで絞りきれれば上出来なのですが
仕上がり悪ければもう少し体重落とします
増量期スタート時の
55.5kgの時と身体の仕上がりが同じ状態で
体重が55.5kgより増量してれば
筋肉が増えてるということになるので
増量も成功と感じれると思います
1番最悪なのは55.5kgまで戻さないと
絞りきれてなかった場合
筋肉が増えてなく脂肪がついただけ
この3ヶ月が無駄に終わる…
扱える重量が増えてるから
そんな事は起きないと思いますが…
現在の身体
完全なリーンバルクじゃないので
お腹も腕周りも脂肪ついたなーという
印象でした
前回も記事にしましたが
お腹に脂肪つけたくない方は
リーンバルクをオススメします！
目標の体型
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「鬼滅の刃 公式サイトより引用」
えっふざけてる？と思いましたか笑？
わりと真面目です😅
ご存知の方も多いかと思いますが
「鬼滅の刃の嘴平伊之助」彼は実は
身長164cm・体重63kgという設定なんです！
私の身長も164cm…
同じ身長で今の私より体重が1.3kg重いのに
身体は見ての通りバキバキ！！
これどういうことかと言いますと
実は筋肉は脂肪より重いのです
こんなに引き締まった身体で体重が
重いのは筋肉量が非常に多いということ
私が腹筋がはっきりして無駄な脂肪が
なくなるのは55.5kgでした
同じような条件の時の体重差は7.5kg
7.5kgもの筋肉量の差が
あのバキバキな肉体を実現してる！
ってアニメの設定だから
そんな深く考えてない可能性ありますが
それでも嘴平伊之助体型目指してます笑
まとめ
・増量期開始前の体重は55.5kg
・減量期2期開始前の体重は61.7kg
・減量期2期終了目標体重は58kg
自分が記事にしている
ダイエット方法・筋トレ方法は
専門のパーソナルトレーナーから
したら雑で楽なこと書いてます
めんどくさがりな自分が
そんな方法でも身体は変われる
ということを証明します！
1ヶ月あれば、そこそこ絞れるので
身体の変化の途中経過を記事にする日を
楽しみにしております。
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